الموز المحمر - خاص لتخفيف الوزن

[poca]

المقادير:

-2 ثمرة موز ناضجة (100 جرام لكل منهما) .
-عصير 1/2 برتقالة .
-2 ملعقة متوسطة زبيب .
-10جرام سكر ريجيم .
-جرامات زبد

مخفف .
-فانيليا .
-2 سنتيللتر من ماء الكومبوت .

الطريقة:

قشري الموز وقطعيه نصفين طوليا ، سخني الزبد وحمري فيه الموز من 4 الى 5 دقائق لكل وجه ، أضيفي سكر الريجيم حسب احتياجك وعصير 1ظ2 البرتقالة ، أضيفي الزبيب واتركيه على النار حتى يغلي .
أضيفي الفانيليا وعصير الكومبوت لعدة دقائق اضافية ، ضعي الموز في طبق التقديم واسكبي فوقه المتبقي من الماء .

سموثي الموز مافن الموز بالقرفة فيديو للطبخ
احصلي على آخر المقبلات على بريدك وذلك بالاشتراك هنا

__________________

البحث عن مواضيع لنفس العضو